のむじょあ。
2004年に日本で出会い日韓カップルになりました。2006年にワーホリで大邸（テグ）で同棲生活。2007年に結婚し亀尾で暮らしました。2008年から日本へ移住！
朝、腹筋編やって、最終プログラムを１５分。夜、最終プログラム全部。鉄アレイ持ってやった。筋肉痛が無いからつまらない。ウォノにマートに連れて行って鉄アレイ１ｋｇにＵＰしようと思ってる。（バンドではまだつらすぎるからしまっちゃった。バンドは強がりのウォノ用。笑）
今日はウエアも１つ買ってくる。１つは、昔ジムに通ってたときの上下があるんだけど、１日２回やるから洗濯の都合でもう１組ほしいなと思って・・・。でもこのウエア確か上下で（しかもそのとき貧乏だったから一番安いので５０００円以上した気がする。布面積少ないくせに）
韓国ではいくらかな・・・。ぴたっとするスポブラっぽい上が買えたらいいとおもう。下は、ウォノのトランクス１つぱくった。デニム地で私が気に入って買った。前開き用のボタンがなければすごいかわいいのに＞＿＜。今度ミシンで縫ってもらっちゃおうと思ってる。
今日から涼しくなるといったのでエアコンをつけずにいたら、あやうく脱水症状で死に掛けた。ご飯も制限してるけど、水も制限してる。血が濃くなってフラフラした。
夕方、はけなくなってたジーンズがはけてきつくなくなってたから今もはいてる。鏡に映る自分がひとまわり小さくなったようだ。（気のせい？）
食事は３食とも、たんぱく質と食物繊維とビタミンと水分を３００ｍｌ以下で９分目くらい食べてる。夕食は牛のしゃぶしゃぶでもやろうかと思ったけど、無かったので（今からマートで買ってきて冷凍しておこう）保存してあった鳥のささみを湯がいてから（ゆですぎると硬くなるのでほどほどにして）しょうゆをつけて、韓国海苔で巻いて食べた。
水が少なくて血管が詰まってそうだったから、りんご酢を氷水で割って飲んだり・・・あとは普通の食事。夜はつい食べ過ぎちゃう。＾＾；
でも３日前にはボタンがとぶほどきつかったジーンズ。それをはいて食事ができるまでになった。
まだ結婚式の時の体重に戻らず＾＾；
ほんと、どんだけ飲み食いしたのか。毎日のビールと揚げ物やばかったかな・・・いつも腹１２分目くらい食べてたなぁ・・・・と反省の日々です。食べ物くらいしかこの国の楽しみが見い出せない・・・・笑
ウォノちゃん、ジーンズが入った私を見てくり。
早く帰って来い。
そしてマートにいってくだせい。
※ジーンズはウエスト６４のでかいやつですのであしからず・・・・インチでいくと３２とかそのくらいかな？もともとが太っておりますので・・・。
ジーンズ２７インチなんだ〜とか言ってみたいな。
今日はウエアも１つ買ってくる。１つは、昔ジムに通ってたときの上下があるんだけど、１日２回やるから洗濯の都合でもう１組ほしいなと思って・・・。でもこのウエア確か上下で（しかもそのとき貧乏だったから一番安いので５０００円以上した気がする。布面積少ないくせに）
韓国ではいくらかな・・・。ぴたっとするスポブラっぽい上が買えたらいいとおもう。下は、ウォノのトランクス１つぱくった。デニム地で私が気に入って買った。前開き用のボタンがなければすごいかわいいのに＞＿＜。今度ミシンで縫ってもらっちゃおうと思ってる。
今日から涼しくなるといったのでエアコンをつけずにいたら、あやうく脱水症状で死に掛けた。ご飯も制限してるけど、水も制限してる。血が濃くなってフラフラした。
夕方、はけなくなってたジーンズがはけてきつくなくなってたから今もはいてる。鏡に映る自分がひとまわり小さくなったようだ。（気のせい？）
食事は３食とも、たんぱく質と食物繊維とビタミンと水分を３００ｍｌ以下で９分目くらい食べてる。夕食は牛のしゃぶしゃぶでもやろうかと思ったけど、無かったので（今からマートで買ってきて冷凍しておこう）保存してあった鳥のささみを湯がいてから（ゆですぎると硬くなるのでほどほどにして）しょうゆをつけて、韓国海苔で巻いて食べた。
水が少なくて血管が詰まってそうだったから、りんご酢を氷水で割って飲んだり・・・あとは普通の食事。夜はつい食べ過ぎちゃう。＾＾；
でも３日前にはボタンがとぶほどきつかったジーンズ。それをはいて食事ができるまでになった。
まだ結婚式の時の体重に戻らず＾＾；
ほんと、どんだけ飲み食いしたのか。毎日のビールと揚げ物やばかったかな・・・いつも腹１２分目くらい食べてたなぁ・・・・と反省の日々です。食べ物くらいしかこの国の楽しみが見い出せない・・・・笑
ウォノちゃん、ジーンズが入った私を見てくり。
早く帰って来い。
そしてマートにいってくだせい。
※ジーンズはウエスト６４のでかいやつですのであしからず・・・・インチでいくと３２とかそのくらいかな？もともとが太っておりますので・・・。
ジーンズ２７インチなんだ〜とか言ってみたいな。
コメント
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ウエスト６４って・・・細いですよ
たぶん２８とかじゃない？
あれ？ちがうかな・・・・。
ﾋﾞﾘｰはバンドつかうととてもじゃないけど
５５分達成できませんよね；；
ﾋﾞﾘｰ隊長に従ってがんばってください！！！
わたしもがんばります。