腹筋いたいよ、ビリーさん。

今日は朝やった後は仕事でまたＰＣの前。夕方１０００ウォンショップで買うものがあったので、歩いていったらまだ３０度以上あって暑く汗だくになりました。代謝が良くなっているらしく、前はこんなに汗かかなかったのに、汗だく。代謝の悪い私から見るととても羨ましい言葉・・・「汗っかき」と言ってもらえそう。笑

帰ってきてその代謝のいいまま、腹筋プログラムを初めてやりました。これはすごい汗。今までで一番動きが少なくて一番汗をかいて、その上「痛い」「もうだめだー」の独り言を一番多く言いました。テレビに向かって、苦笑い。

うははははは・・・

と。（怖いです）

途中で、またビリーさんがおかしなことをいったり、やったりしてたけど、辛すぎて忘れた。それは最後までやり（もちろん腹筋全部はできなかった）最終プログラムを１５分やりました。倒れそうになったのでシャワーしてご飯。
そうです、今日はご飯もダイエットバージョン。

初日から２．０ｋｇ減。
というか・・・
昨日から２.５ｋｇ痩せて夕飯を食べて５００ｇもどったから、２．０ｋｇ減。やっぱり食べ物変えた方が体重落とすのは早い。腹筋プログラムをやったら、すでに腹が割れる兆候を見せてる。これは早すぎないだろうか・・・。今まですでに割れそうだったのか・・・たるんでいたメタボリックの腹の下は、昔つけた筋肉が眠っていたのだろうか・・・。変だ。普通１週間とか１ヶ月かけて割れるのに。・・・気のせいかなぁ。
明日は腹筋が筋肉痛かな。

朝食（たんぱく質のみ）
・玉子焼き２個分
・ケチャップ
・牛乳
・果物サラダ

昼
・トマトサラダ
・１００％ジュース

夜
・きゅうり＋テンジャン
・うめぼしご飯
・水
・キムチ
・トマト

間食無し。
午後４時ごろハラヘリできつかったけど、そのピークを乗り越えたら、夕飯は食べなくても平気なくらいだったから、大丈夫だ。気合も十分。今回は絶対痩せます。イケ！１週間で５ｋｇだー！気合があれば痩せれる。生理直前でこれだけ落ちればいい感じ。明日は、マイナス３ｋｇ〜マイナス３．５ｋｇにする。よく急に落とすのは危ないって言うけど私にはこのスタイルが合っているし、リバウンドもそんなに無い。
2007.08.27 月 20:33:09 l 「のむ」の日記 l この記事のコメント(0) l top ▲

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