食べすぎか！？

今日は２回やろうと、お昼過ぎに最終プログラムを２０分だけやって図書館へ。帰ってきてからはくらくらしてお昼寝したらウォノが帰ってきて、できなかったので、ウォノがシャワーしてる間に８分程度やりました。だめだ・・・
昨日の残り物を食べる朝食からはじまり、夕方は出前。明日の朝どうなってるか・・・整理前でお腹がぽっこり。いや、食べすぎなのか。


朝食
・サムゲタンの汁（ちょこっと肉）
・水

昼食
・冷麺半分（３００kcal）

間食（図書館で）
・クッキー（２００kcal分）
・水

夕食：出前
・ビョヘジャンクッの汁
・カルビタンの汁と肉４０ｇぐらい（骨の周りのはぎれ肉を２つたべた）
・キムチ
・ざくろ酢
夜のカロリーがわからない・・・。朝のサムゲタンの汁もどのくらいのカロリーか。明日の朝わかる。全部、排出してくれたらいいのだけど、汁に塩コショウがいっぱい入ってたので体にたまってむくむ可能性も大です。

体重は昼間計ったところやっぱりちょっと減ってるみたいで１ｋｇ減でしたが、夕飯のあとの汁でたぽたぽの体は開始時よりプラス２００ｇ。このあたりの増減はやっぱり水分だけで、筋肉どうこうの話にまでいってないみたい。ビリーさんちゃんとやらないとだめですね。
2007.08.24 金 22:53:00 l 「のむ」の日記 l この記事のコメント(0) l top ▲

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